Hvordan kan jeg bli mer komfortabel og trygg på sex?

Hei!

Det er viktig at en ikke går ut over de grensene en selv har.

Med den kjæresten du hadde da du var 14 år var du ikke helt trygg, og det føltes som en lettelse da det ble slutt. Da vet en at en har gjort det riktige for seg selv. En skal kunne stole helt på den en er kjæreste med. 

Mange av oss er slik at vi kun kan ha seksualitet sammen med en vi har en relasjon til, en vi kjenner og er trygg på. 

Du kan snakke med Helsesykepleier på skolen, hvis du ønsker.

Hvis det er vanskelig å forklare, kan du ta med utskrift/skjermbilde av det du har skrevet og svaret her. Da slipper du å si så mye til å begynne med. 

Du kan snakke med en fagperson på helsestasjon for ungdom. Sjekk kommunens hjemmeside for informasjon om åpningstid og eventuell timebestilling.  

Da får du mulighet til å sette ord på tanker og følelser du har om dette. Du vil også få gode innspill og spørsmål. Det kan gjøre at du forstår mer av deg selv. Dere kan også kartlegge hvordan du har tenkt og/eller erfart om seksualitet og forhold tidligere. 

Samtidig kan du jobbe med selvfølelsen, hvordan du ser på deg selv. En god selvfølelse kan styrke en i mange sammenhenger gjennom hele livet. 

Mens du venter på hjelp kan du begynne å snakke deg selv opp, se den fine jenta du er. 

Det å finne ut hvem man er, hva man står for av verdier er en del av den følelsen man har om seg selv, selvfølelsen. Holdninger, verdier og meninger definere det indre selvet. 

Hvem er du? Hva vil du? Hva mener du om forskjellige ting? Hva gir deg glede?

Når man er sitt egentlige jeg bevisst, er stolt av den man er vil det synes på utsiden. Når man møter mennesker som tror på seg selv, er stolt av seg selv og som viser det, går de med rett rygg og møter blikket til de man møter og viser omsorg og vennlighet. Det er lett å like den som liker seg selv.  

Gled deg over god seksualitet med deg selv. Onaner til orgasme og nyt de gode følelsene. God seksualitet med seg selv er grunnlaget for god seksualitet med en annen. 

Jeg håper dette er til hjelp og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no