Hvordan jeg gjøre mine intensjoner klarere, bygge opp bedre selvtillit?

Hei!

Jeg forstår det er vanskelig å bygge opp seriøse relasjoner når fokuset er så stort på sex/seksualitet. 

I stedet for å ha tilfeldig sex, og eventuelt sex med venner, kan du sakte bli kjent med den du liker. 

Det å bli godt kjent, gjøre ting sammen utenom fest, gå turer, snakke sammen, kanskje trene sammen, lage mat sammen, se film og virkelig ta datingen seriøst, er vel kanskje noe som kan være lurt å gjøre i din situasjon. 

Da er ikke sex/seksualitet teamet i det hele tatt, og du slipper seksuelle forventinger. 

Se deg rundt der du ferdes og oppholder deg. Er det noen du liker, noen som kan vekke interessen i deg, for et seriøst forhold? 

Når en tilnærmer seg en potensiell partner er det vanlig at en holder hender, klemmer og etterhvert kysser. 

Etter hvert tar og føler man på hverandres kropper, først utenpå klærne, deretter innenfor. Når man kjenner seg klar for det kan man ta på hverandres kjønn. Før man kommer så langt kan det ha gått lang tid. Det er viktig å være tålmodig.

Mange lærer seg å stimulere hverandres kjønn til orgasme med en finger mot den ytre delen av klitoris, en hånd rundt penis eller ved munn/oralsex, hvis en liker det, før en har samleie. Da blir en godt kjent med hva den andre liker og nyter, og en blir trygge sammen. Da kommer ofte samleie som en naturlig fortsettelse av seksualiteten en har sammen.

Du kan også jobbe med hvordan du ser på deg selv, selvfølelsen din. 

Det å finne ut hvem man er, hva man står for av verdier er en del av den følelsen man har om seg selv, selvfølelsen. Holdninger, verdier og meninger definere det indre selvet. 

Hvem er du? Hva vil du? Hva mener du om forskjellige ting? Hva gir deg glede?

Når man er sitt egentlige jeg bevisst, er stolt av den man er vil det synes på utsiden. Når man møter mennesker som tror på seg selv, er stolt av seg selv og som viser det, går de med rett rygg og møter blikket til de man møter og viser omsorg og vennlighet. Det er lett å like den som liker seg selv.  

Du kan snakke med en fagperson på helsestasjon for ungdom. Sjekk kommunens hjemmeside for informasjon om åpningstid og eventuell timebestilling. 

Hvis det er vanskelig å forklare, kan du ta med utskrift/skjermbilde av det du har skrevet og svaret her. Da slipper du å si så mye til å begynne med. 

Jeg håper dette er til hjelp og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no