Vil ha sex med kjæresten. Men liker ikke kroppen min. Hva gjøre?

Hei!

Det er ikke så lett å nyte seksualitet med en annen hvis en hele tiden bekymrer seg for hvordan kroppen ens er eller ser ut. Da vil disse tankene blokkere kåthets-signalene fra hjerne til kjønn, og du blir ikke kåt. Hvis du ikke blir kåt, klarer du ikke å nyte.

Kanskje må du jobbe med selvfølelsen, styrke deg selv, før du starter seksuell utforskning med en annen? Her kan du lese om selvtillit og selvfølelse.

I stedet for å se etter feil, kan du begynne å se etter alle fine og gode ting med deg selv.

Begynn å snakke deg selv opp, se den fine jenta du er!

Det å finne ut hvem en er, hva en står for av verdier er en del av den følelsen man har om seg selv, selvfølelsen; holdninger, verdier og meninger definerer den en er inni seg, det indre selvet.

Hvem er du? Hva vil du? Hva mener du om forskjellige ting? Hva gir deg glede?

Når en er sitt egentlige jeg bevisst, er stolt av den en er, vil det synes på utsiden.

Når en møter mennesker som tror på seg selv, er stolt av seg selv og som viser det, går de med rett rygg og møter blikket til de man møter og viser omsorg og vennlighet. Da er det også lett å sette grenser, og stå opp for den en er.

Kanskje trenger du litt mer tid før du er klar?

Det er sånn at god seksualitet med seg selv også er grunnlaget for god seksualitet med en annen.

Når du er klar for det, kan dere starte seksuell utforskning sakte. Kanskje er det ikke så lurt å gå rett på samleie?

Det er ikke så lett å nyte samleier. 70 % av jentene får ikke orgasme kun ved penisens bevegelser i skjeden. Den letteste måten å få orgasme på er ved stimulering av den ytre delen av klitoris. Den ytre delen av klitoris har hele 8000 følsomme nerver.

Dere kan lære dere å stimulere hverandres kjønn til orgasme med en finger mot den ytre delen av klitoris, en hånd rundt penis eller ved munnsex/oralsex, hvis dere liker det.

Da blir dere godt kjent med hva den andre liker og nyter, og dere blir trygge sammen. Da kommer ofte samleie som en vanlig fortsettelse av seksualiteten en har sammen. Din nytelse er like viktig som partnerens!

Husk prevensjon!

Snakk med kjæresten om dette. Kanskje kan dere lese artiklene om seksualitet og snakke om det dere leser? Da får dere også god verbal kommunikasjon om seksualitet.

Du kan snakke med helsesykepleier på skolen om alt dette, eller du kan snakke med en fagperson på helsestasjon for ungdom.

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no