Har i det siste året følt meg veldig nedfor av mange ulike grunner.

Hei!

Det har vært vanskelig for mange av oss det siste året. 

Det vanlige livet er ikke slik det var. Det er fram og tilbake med nedstengning og åpning, mest nedstengning i det siste. Det er slitsomt og vi vet nesten ikke hva som skjer fra dag til dag. 

Når det vanlige livet ikke er slik det var, er det mange av oss som har god tid til å tenke på ting. Da kan en komme til å henge seg opp i forskjellige ting slik som nesen. 

Men så er vi slik vi er, og så gjør vi så godt vi kan. 

I stedet for å hele tiden tenke på nesen og kinnene kan du jobbe med selvfølelsen. Det å godta og like seg selv slik en er, er en del av selvfølelsen. 

Du kan snakke med Helsesykepleier på skolen, hvis du ønsker.

Hvis det er vanskelig å forklare, kan du ta med utskrift/skjermbilde av det du har skrevet og svaret her. Da slipper du å si så mye til å begynne med. 

Du kan snakke med en fagperson på helsestasjon for ungdom. Sjekk kommunens hjemmeside for informasjon om åpningstid og eventuell timebestilling. Benytt samme metode med utskrift/skjermbilde. 

Det er ofte i dialogen med en fagperson at en får mulighet til å reflektere over egne holdninger, meninger/beslutninger, etikk/moral, grenser, tilhørighet i seg selv og andre og hva en står for i kraft av å være den en er. 

Når du sier ting høyt vil du bli bedre kjent med deg selv, og gjennom gode innspill og spørsmål fra en fagperson, kan dere utforske hvor du er nå, hva du ønsker av deg selv framover, og hvordan du/dere skal jobbe for å komme dit. 

Begynn å snakke deg selv opp! Begynn å se den fine jenta du er!

Det å finne ut hvem man er, hva man står for av verdier er en del av den følelsen man har om seg selv, selvfølelsen. Holdninger, verdier og meninger definere det indre selvet. 

Hvem er du? Hva vil du? Hva mener du om forskjellige ting? Hva gir deg glede?

Når man er sitt egentlige jeg bevisst, er stolt av den man er vil det synes på utsiden. Når man møter mennesker som tror på seg selv, er stolt av seg selv og som viser det, går de med rett rygg og møter blikket til de man møter og viser omsorg og vennlighet. Det er lett å like den som liker seg selv. 

Snakk med helsesykepleier. 

Jeg håper dette er til hjelp og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen Helsesykepleier, ung.no