Har ganske mange ting som jeg er misfornøyd med. Bedre selvtillit?

Hei!

Det er trist at du er misfornøyd med så mange ting. Men det er veldig bra at du vil jobbe med hvordan du ser på deg selv, selvtilliten eller selvfølelsen. 

I dialogen med en fagperson vil du få mulighet til å reflektere over egne holdninger, meninger/beslutninger, etikk/moral, grenser, tilhørighet i seg selv og andre og hva en står for i kraft av å være den en er. 

Når du sier ting høyt vil du bli bedre kjent med deg selv, og gjennom gode innspill og spørsmål fra en fagperson, kan dere utforske hvor du er nå, hva du ønsker av deg selv framover, og hvordan du/dere skal jobbe for å komme dit. 

Du kan snakke med helsesykepleier på skolen om dette. 

Hvis det er vanskelig å forklare kan du vise utskrift/skjermbilde av det du har skrevet og svaret her. Da slipper du å si så mye til å begynne med. 

Du kan jobbe med å snu de negative tankene du har om deg selv til positive tanker. 

I stedet for å ha fokus på det du føler ikke er bra, kan du ha fiókus på det som er bra! 

Tanken kommer før følelsen. Ved å tenke fine tanker om deg selv vil du føle deg bedre.

Begynn å snakke deg selv opp! Begynn å se den fine jenta du er!

Det å finne ut hvem man er, hva man står for av verdier er en del av den følelsen man har om seg selv, selvfølelsen. Holdninger, verdier og meninger definere det indre selvet. 

Hvem er du?

Hva vil du?

Hva mener du om forskjellige ting?

Hva gir deg glede?

Når man er sitt egentlige jeg bevisst, er stolt av den man er vil det synes på utsiden.

Når man møter mennesker som tror på seg selv, er stolt av seg selv og som viser det, går de med rett rygg og møter blikket til de man møter og viser omsorg og vennlighet.

Det er lett å like den som liker seg selv.

Det å spise nok, sove nok og være fysisk aktiv er også grunnsteiner i hvordan en føler det med seg selv. En får det bedre med nok mat, søvn og aktivitet.

Det å være med venner og familie er også viktig.

Snakk med helsesykepleier!  

Jeg håper dette er til hjelp og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen Helsesykepleier, ung.no