Det er 2 ting jeg har vært ufordøyd med, en av de er utseende mitt.

Hei!

Det er så bra at du har en så super familie, bestevenner og et fint hus!

Du kan jobbe med å snu de negative tankene du har om deg selv til positive tanker. 

Du kan snakke med helsesykepleier på skolen om dette med det du er misfornøyd med. 

Hvis det er vanskelig å forklare kan du vise utskrift/skjermbilde av det du har skrevet og svaret her. Da slipper du å si så mye til å begynne med. 

I stedet for å ha fokus på det du føler ikke er bra, kan du ha fokus på det som er bra! 

Tanken kommer før følelsen. Ved å tenke fine tanker om deg selv vil du føle deg bedre.

Begynn å snakke deg selv opp! Begynn å se den fine jenta du er!

Det å finne ut hvem man er, hva man står for av verdier er en del av den følelsen man har om seg selv, selvfølelsen. Holdninger, verdier og meninger definere det indre selvet. 

Hvem er du?

Hva vil du?

Hva mener du om forskjellige ting?

Hva gir deg glede?

Når man er sitt egentlige jeg bevisst, er stolt av den man er vil det synes på utsiden.

Når man møter mennesker som tror på seg selv, er stolt av seg selv og som viser det, går de med rett rygg og møter blikket til de man møter og viser omsorg og vennlighet.

Det er lett å like den som liker seg selv.

Det å spise nok, sove nok og være fysisk aktiv er også grunnsteiner i hvordan en føler det med seg selv. En får det bedre med nok mat, søvn og aktivitet.

Det å være med venner og familie er også viktig.

Snakk med helsesykepleier!  

Jeg håper dette er til hjelp og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen Helsesykepleier, ung.no