Jeg har lyst å få vekk fettet i ansiktet. Øvelser?

Hei jente 15 år. 

Det er en del som strever med selvtillit/selvfølelsen, hvordan en føler det med seg selv. 

Det er ikke mulig å punkt-slanke kroppsdeler. Det anbefales heller ikke at barn og ungdom slanker seg. 

Det finnes ingen øvelser bare for ansiktet. 

Det som en del synes er vanskelig er overgangen fra å ha et barns kropp, være smal og liten, til å få en voksen kvinnes kropp som er større og bredere. Dette gjelder også ansiktet, inkludert ben-strukturen. Vi blir bredere hele veien og det skal komme et lag med fett. Jenter har mer fett en gutter. Slik må det være. Fettet er viktig for de kvinnelige hormonene.

Du kan se på bilder av deg selv når du var liten og deretter se deg selv slik du ennå. Da vil du se den store endringen. Kanskje ligner du din mor, en tante, bestemor? 

To leger har nylig kommet med en bok om jenter og puberteten. De kaller overgangen fra barn til ungdom for en makeover. 

Kanskje kan du jobbe med selvfølelsen, hvordan du ser på deg selv? Du kan snakke med helsesykepleier om dette. Hvis det er vanskelig å forklare, kan du ta med utskrift/skjermbilde av det du har skrevet og eventuelt svaret her. Da slipper du å si så mye til å begynne med. 

Ungdom i dag kan oppleve et stort press på utseende. Hvis man sammenligner seg med andre vil man finne ulikheter. Det er arvelig bestemt! Hvis alle var like ville vi vært en gjeng med roboter som hadde nummer i stedet for navn. Folk kommer i mange forskjellige, fantastiske utgaver! Mangfoldet gir oss variasjon, inspirasjon, utfordring, glede og kreativitet. Det å være den man er, med alt man er, både på innsiden og yttersiden er noe av rikdommen med å være menneske.

Begynn å snakke deg selv opp! Begynn å se den fine jenta du er!

Det å finne ut hvem man er, hva man står for av verdier er også en del av den følelsen man har om seg selv, selvfølelsen. Holdninger, verdier og meninger definere det indre selvet. 

Hvem er du? Hva vil du? Hva mener du om forskjellige ting? Hva gir deg glede?

Når man er sitt egentlige jeg bevisst, er stolt av den man er vil det synes på utsiden. Når man møter mennesker som tror på seg selv, er stolt av seg selv og som viser det, går de med rett rygg og møter blikket til de man møter og viser omsorg og vennlighet.  

Si til deg selv det du ville sagt til en venninne. Vær glad i deg selv! 

Snakk med helsesykepleier. 

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen helsesykepleier, ung.no