Jeg sliter litt med tanker om mat og vekt. Hvordan kan jeg bli tynn?

Hei jente 15 år. 

Som du kanskje forstår kan ikke vi her på ung.no gi råd om hvordan barn og ungdom kan bli tynne. Det har vi ikke lov til og det er farlig. 

En kan få hodepine, føle seg trist og lei seg, være slapp, trøtt, bli svimmel, kvalm og få vondt i magen hvis en ikke spiser nok. Kroppen og hjernen reagerer når den ikke får nok næring. 

Du har et mål om å veie 48 kilo. Det er ikke mye når en er 15 år og godt i gang med puberteten.

Du skriver ikke høyden din. En som er 15 år og er 48 kilo skal ha en lengde på om lag 145 - 150 cm.

For at du skal finne ut hva som er innenfor ditt normalområde må du snakke med helsesykepleier på skolen. Helsesykepleier har en kurve over veksten din fra du ble født og til nå. Dere kan sammen se på denne kurven.

En kan ikke spise ett måltid om dagen! Det er farlig for helsen. Du må spise nok mat fire ganger hver dag; frokost, lunsj, middag og kveldsmat. 

Det er noen som synes overgangen fra å ha et barns kropp til å få en voksen kvinnes kropp kan være vanskelig. Kroppen skal bli bredere, en skal bli lengre og få pupper, større rompe, lår og armer. 

Hvis du ser på et barn, ei jente på omslag 9 - 10 år. og sammenligner den kroppen med en voksen kvinne, er det lettere å se forskjellen. Du skal altså få en voksen kvinnes kropp. 

Ungdom i dag kan oppleve et stort press på utseende. Hvis man sammenligner seg med andre vil man finne ulikheter. Det er arvelig bestemt!

Folk kommer i mange forskjellige, fantastiske utgaver! Mangfoldet gir oss variasjon, inspirasjon, utfordring, glede og kreativitet. Det å være den man er, med alt man er, både på innsiden og yttersiden er noe av rikdommen med å være menneske.

Begynn å snakke deg selv opp! Begynn å se den fine jenta du er!

Det å finne ut hvem man er, hva man står for av verdier er også en del av den følelsen man har om seg selv, selvfølelsen. Holdninger, verdier og meninger definere det indre selvet. 

Hvem er du? Hva vil du? Hva mener du om forskjellige ting? Hva gir deg glede?

Når man er sitt egentlige jeg bevisst, er stolt av den man er vil det synes på utsiden. Når man møter mennesker som tror på seg selv, er stolt av seg selv og som viser det, går de med rett rygg og møter blikket til de man møter og viser omsorg og vennlighet. Det er lett å like den som liker seg selv.  

Snakk med de hjemme og helsesykepleier. Hvis det er vanskelig å forklare, kan du ta med utskrift/skjermbilde av det du har skrevet og svaret her. Da slipper du å forklare så mye. 

Du m å også snakke med foreldrene dine om dette. Benytt samme metode med utskrift/skjermbilde. 

Jeg håper dette er til hjelp, selv om jeg ikke kunne svare på det du spurte om. 

Hilsen helsesykepleier, ung.no