Er det normalt å veie 55 kilo og være 153 cm?

Hei jente 13 år. 

Det er normalt/vanlig å veie 55 kilo og være 153 cm. 

Det er svært viktig at du forstår at du har en helt flott vekst! Du må ikke slanke deg! 

Kroppen din er i ferd med å forandre seg fra å være et barns kropp til å bli en voksen kvinnes kropp. Da må en legge på seg, bli lengre og bredere. 

Du kan snakke med helsesykepleier på skolen. Helsesykepleier har en kurve over veksten din fra du ble født og til nå. Dere kan sammen se på kurven, da vil du se selv hvordan du ligger an i forhold til deg selv. 

Det du også kan gjøre, er å jobbe med hvordan du ser på deg selv, selvfølelsen din. 

Du kan også snakke med helsesykepleier om dette. Det er ofte i samtale med en annen, at en får mulighet til å tenke over egne holdninger, meninger, grenser, tilhørighet i seg selv og andre, og hva en står for i kraft av å være den en er. 

Når du sier ting høyt vil du bli bedre kjent med deg selv, og gjennom gode innspill og spørsmål fra helsesykepleier vil du ha mulighet til å utvikle deg og forstå enda mer av deg selv. 

Begynn å snakke deg selv opp! Begynn å se den fine jenta du er!

Det å finne ut hvem man er, hva man står for av verdier er en del av den følelsen man har om seg selv, selvfølelsen. Holdninger, verdier og meninger definere det indre selvet. 

Hvem er du? Hva vil du? Hva mener du om forskjellige ting? Hva gir deg glede?

Når man er sitt egentlige jeg bevisst, er stolt av den man er vil det synes på utsiden. Når man møter mennesker som tror på seg selv, er stolt av seg selv og som viser det, går de med rett rygg og møter blikket til de man møter og viser omsorg og vennlighet. Det er lett å like den som liker seg selv.  

Si til deg selv det du ville sagt til en venninne. Vær glad i deg selv! 

Snakk med helsesykepleier på skolen eller på helsestasjon for ungdom. Hvis det er vanskelig å forklare, kan du ta med utskrift/skjermbilde av det du har skrevet og svaret her. Da slipper du å si så mye til å begynne med. Helsesykepleier vil forstå med en gang. 

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen helsesykepleier, ung.no