Vil slanke lårene mine for synes de er pære forma og litt mye fett på seg.

Hei jente 15 år. 

Hvordan lårene, rumpa og resten av kroppen er, er arvelig. Fettfordelingen på kroppen går i arv. Noen har mye fett på lårene, andre har mer fett på rumpa eller magen. 

Vi her på ung.no anbefaler ikke ungdom å slanke seg! Det å slutte og spise er farlig! 

Det vi anbefaler er et sunt, balansert og variert kosthold, nok væske (melk, vann), rikelig med søvn og aktivitet. Se de vedlagte artiklene om dette. 

Og så anbefaler vi at en øver seg på å like seg selv slik en er!

Det er veldig bra at du sykler og går turer. Det kan du fortsette med. Når skolen begynner igjen blir det også gym. Det er fint. 

Du kan ta trapper i stedet for heis, gå/sykle til venner, skole osv. Da får du aktiviteten inn i hverdagen. 

Begynn å snakke deg selv opp! Begynn å se den fine jenta du er!

Det å finne ut hvem man er, hva man står for av verdier er en del av den følelsen man har om seg selv, selvfølelsen. Holdninger, verdier og meninger definere det indre selvet. 

Hvem er du? Hva vil du? Hva mener du om forskjellige ting? Hva gir deg glede?

Når man er sitt egentlige jeg bevisst, er stolt av den man er vil det synes på utsiden. Når man møter mennesker som tror på seg selv, er stolt av seg selv og som viser det, går de med rett rygg og møter blikket til de man møter og viser omsorg og vennlighet.

Det er lett å like den som liker seg selv.  

Du kan snakke med Helsesykepleier på skolen når skolen starter. 

Gled deg over resten av ferien, gled deg over ungdomtiden og vær stolt av den du er! 

Jeg håper dette er til hjelp og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen Helsesykepleier, ung.no