Jeg vil bli tynn som de andre jentene i klassa mi.

Hei!

Du er i puberteten. Da skjer det en enorm utvikling. Kroppen din skal forandre seg fra å være et barns kropp til å bli en voksen kvinnes kropp. Da må en legge på seg og bli større. Hoftene skal bli bredere, en blir høyere og det er vanlig at det kommer et fettlag på mage, rumpe, lår og armer, hele kroppen.

Du kan snakke med Helsesykepleier på skolen, hvis du ønsker.

Hvis det er vanskelig å forklare, kan du ta med utskrift/skjermbilde av det du har skrevet og svaret her. Da slipper du å si så mye til å begynne med. 

Det du kan gjøre for at du skal føle deg bedre er at du spiser nok mat og sunn mat. Du kan også øke aktivitetsnivået. Du kan ta trapper i stedet for heis, du kan gå til skolen. Hvis det er sånn at du tar buss, kan du gå noen busstopp framover. Vær med i gymtimene på skolen. Sikre deg at du sover nok. 

Du kan også jobbe med hvordan du ser på deg selv, selvfølelsen. 

Begynn å snakke deg selv opp! Begynn å se den fine jenta du er!

Det å finne ut hvem man er, hva man står for av verdier er en del av den følelsen man har om seg selv, selvfølelsen. Holdninger, verdier og meninger definere det indre selvet. 

Hvem er du? Hva vil du? Hva mener du om forskjellige ting? Hva gir deg glede?

Når man er sitt egentlige jeg bevisst, er stolt av den man er vil det synes på utsiden. Når man møter mennesker som tror på seg selv, er stolt av seg selv og som viser det, går de med rett rygg og møter blikket til de man møter og viser omsorg og vennlighet. Det er lett å like den som liker seg selv.

Snakk med helsesykepleier.

Jeg håper dette er til hjelp og jeg ønsker deg alt godt!  

Hilsen Helsesykepleier, ung.no