Sliter med kroppspress. Er egt veldig tynn. Hvordan få tynnere lår?

Hei!

Det er slitsomt hvis en strever med kroppspress. Da kan en komme til å sammenligne seg med andre, noe som kan føles både vanskelig og frustrerende. 

Det er så bra at du trener og er aktiv! Det er også veldig bra med hviledager! 

Det er veldig viktig at du spiser nok!

Når en er i vekst slik du er, og i tillegg trener så mye, må du spise ordentlig mat til alle måltidene, og gjerne mellommåltid i tillegg! 

Det er ikke bare kroppen som trenger nok mat, men hjernen din er også i enorm utvikling, og du må spise nok for å sikre at også hjernen utvikler seg slik den skal. 

Som du kanske forstår, kan ikke vi her på ung gi råd om å bli tynnere til en som er tynn. Vi gir ikke råd om å bli tynn til ungdom i vekst. Vi gir helseråd for å styrke helsen. Jeg forstår, hvis du synes det er dumt/teit/vanskelig å få dette svaret, men det er altså slik det er. 

Det du kan gjøre for å minske kroppspresset er å styrke den du er som person, styrke selvfølelsen. 

I stedet for å snakke deg selv ned, kan du begynne å snakke deg selv opp, se den fine jenta du er! 

Det å finne ut hvem man er, hva man står for av verdier er en del av den følelsen man har om seg selv, selvfølelsen. Holdninger, verdier og meninger definere det indre selvet. 

Hvem er du? Hva vil du? Hva mener du om forskjellige ting? Hva gir deg glede?

Når man er sitt egentlige jeg bevisst, er stolt av den man er vil det synes på utsiden. Når man møter mennesker som tror på seg selv, er stolt av seg selv og som viser det, går de med rett rygg og møter blikket til de man møter og viser omsorg og vennlighet.

Det er lett å like den som liker seg selv. 

Du kan snakke med helsesykepleier på skolen om dette, hvis du ønsker. 

Hvis det er vanskelig å forklare kan du vise utskrift/skjermbilde av det du har skrevet og svaret her. Da slipper du å si så mye til å begynne med. 

Jeg håper dette er til hjelp og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen Helsesykepleier, ung.no