Hva gjør æ galt? Må æ spise mindre eller hva må æ gjøre?

Hei!

Det er en del som sliter med kroppsbilde/kanskje selvfølelsen, i den alderen du er i. 

Kanskje er årsaken at en sammenligner seg med andre? Når en har helt forskjellige gener blir det helt feil - og bare vanskelig - å sammenligne seg med andre. Vi er forskjellige, alle mennesker. 

Forbrenning, muskelmasse og ikke minst gener er avgjørende for hvordan kroppene våre er. 

I stedet for å tenke på venninna di, kan du kanskje tenke på hvordan du har det med deg selv og hva som skal til for at du skal få en god følelse om deg selv, en god selvfølelse? 

Det er for lite å spise to til tre måletider. Du bør spise fire måltider per dag. Da får du en jevn tilførsel av energi. Det er helt i orden å spise godteri og chips i helgene. 

Det er så fint at du er glad i å trene og at du trener når du kan. 

Du kan snakke med Helsesykepleier på skolen.

Hvis det er vanskelig å forklare, kan du ta med utskrift/skjermbilde av det du har skrevet og svaret her. Da slipper du å si så mye til å begynne med. 

Du vil få mulighet til å fortelle hvordan du har det, hva du tenker og føler, og dere kan sammen gjennomgå mat, trening og hva du tenker om deg selv. 

Mens du venter på hjelp kan du begynne å snakke deg selv opp, begynn å se den fine jenta du er!

Det å finne ut hvem man er, hva man står for av verdier er en del av den følelsen man har om seg selv, selvfølelsen. Holdninger, verdier og meninger definere det indre selvet. 

Hvem er du? Hva vil du? Hva mener du om forskjellige ting? Hva gir deg glede?

Når man er sitt egentlige jeg bevisst, er stolt av den man er vil det synes på utsiden. Når man møter mennesker som tror på seg selv, er stolt av seg selv og som viser det, går de med rett rygg og møter blikket til de man møter og viser omsorg og vennlighet. Det er lett å like den som liker seg selv.  

Snakk med helsesykepleier!

Jeg håper dette er til hjelp og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen Helsesykepleier, ung.no