Jeg sliter med å stå opp og dette gjør at jeg ofte kommer for sent.

Jente, 16

Hei. Jeg sliter veldig mye med å få meg opp om morgenen. Jeg våkner alltid og føler meg tung, akkurat som om jeg har noe oppå brystet som hindrer meg fra å få meg opp. Det har ikke noe å si når jeg sover, det er alltid like vanskelig å stå opp. Jeg bruker sovemedisin, og har den største dosen jeg kan bruke. Men ofte får fortsatt ikke til å sovne før i 2-3 tiden. Jeg må alltid ligge i 30minutter til over en time før jeg får sove, plages ofte av tanker som også holder meg våken. Jeg har forsovet meg mye i det siste, og selv om jeg trives på skolen har jeg har rett og slett null motivasjon til å stå opp. Og jeg blir like skuffet over meg selv hver gang jeg kommer forsent på skolen, å føler alle andre også blir det. Vet ikke hvordan jeg skal klare å få meg opp

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei jente 16 år

Takk for at du skriver til oss i Ung.no og forteller til oss hvordan du har det og hvor vanskelig det er for deg å stå opp om morgenen. Jeg forstår godt at dette går utover både motivasjon og selvbilde.

Du sier ikke noe om hva slags søvnmedisin du tar. Noen medisiner har bivirkninger som du beskriver - at man blir tung i kroppen og sløv i hodet.

Jeg vil derfor i første omgang råde deg til å snakke med legen din om dette slik at du kan prøve et annet medikament med mindre bivirkninger.

Jeg vil også anbefale deg å snakke med helsesykepleier på skolen din slik at du kan få gode råd om god søvnhygiene og teknikker for utsettelse av tanker og bekymringer når du skal sove. Det kan være til god hjelp for deg !

Jeg legger ved noen artikler til deg som kan være til hjelp for deg å lese.

Lykke til!

Vennlig hilsen Psykiatrisk Sykepleier

Besvart: 2.4.2019

Oppdatert: 2.4.2019