Jeg er så trist på morgenen. Er det et vanlig problem folk har?

Kjære deg.

Det høres strevsomt ut for deg og jeg forstår at du gjerne vil forstå mer av hva som gjør at du er så trist og lei på morgenen.

Jeg vil nok anbefale deg å undersøke denne tristheten nærmere. Det plager deg og setter grenser for deg i dagliglivet ditt.

Vi kjenner alle på tristhet innimellom, men dersom følelsen til stadighet dukker opp, så kan det være nyttig å gå litt dypere inn i det og forstå hva som gjør at en kjenner seg så trist og lei. Det synes jeg du skal gjøre! Da kan du også finne ut hva som kan gjøres for at det ikke skal være så tungt for deg på morgenen.

Du kan oppsøke Psykisk helsetjeneste i kommunen og be om støttesamtaler der. Det er gratis og det er som regel kort ventetid før oppstart. Du finner tjenesten på nettsiden til kommunen der du bor. Sammen kan dere finne mer ut av dette her og dersom du er i behov for mer hjelp, så vil den du prater med der sluse deg videre slik at du får den hjelpen du trenger.

Har du noen gode mennesker rundt deg som du kan lene deg litt ekstra på nå? Det tror jeg vil være veldig godt for deg. Forsøk å åpne deg litt opp og fortell om hvordan du har det. Støtte og kjærlighet fra de nærmeste kan ha stor betydning for deg nå og fremover.

Jeg legger ved flere gode artikler til deg og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der.

Ta vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt.