Sliter med humørsvigninger

Jente, 15

Hei! Jeg er jente på 15 år som sliter veldig med humørsvingninger. Jeg blander mye mellom å være veldig oppspilt, overernergisk og overlykkelig, men jeg blir veldig rask helt utslitt, deperimert og veldig nedstemt. Dette synes jeg er veldig slitsomt, og vanskelig å forholde meg til. Det er som å været ulike personer. Jeg vet ikke hva det er, og jeg lurer på om det bare er hormoner som gjør meg humørsyk eller om dette er en mulig bipolar lidelse. Jeg har hatt noen måneder hvor jeg har følt meg helt håpløs og deperimert, for så å bli veldig energisk de neste ukene. Nå i det siste har det variert veldig fra dag til dag og noen ganger time til time. Når jeg er den «triste meg» begynner jeg å vurdere selvmord og forstår ikke hvorfor jeg orker å leve, mens «glade meg» skjønner ikke hvordan jeg kan tenke sånn. Hva skal jeg gjøre for å bli mer stabil? På forhånd takk!

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Det er vanlig med humørsvigninger i puberteten. Det henger sammen med at dine hormoner er i full sving akkurat nå. Dersom du har andre bekymringer eller vansker å tenke på vil dette også være med på å få humøret til å svinge ekstra. En liten trøst er at etterhvert som du kommer lenger inn i puberteten så vil humørsvigningene bli mindre. Dette trenger ikke å være en diagnose som bipolar lidelse. Det kan kun være hormonene dine som er i sving.

Det er også mange ungdom som er usikker på seg selv i puberteten. Er jeg god nok? Er jeg pen nok? Er jeg tynn nok osv.. Selvbilde og selvfølelsen din kan være med på at du innimellom er usikker og lei deg.

Mange ungdommer har det som deg og opplever dette som svært slitsomt. Noen ungdommer opplever disse svingningene som mer krevende enn andre.

Vi vet at det hjelper å snakke med noen du stoler på om hvordan du har det. Det hjelper å snakke om det som er tungt og vanskelig, og ikke minst kan det forebygge slik at problemet blir større. Du kan snakke med dine foreldre, en slektning eller helsesykepeleir på skolen. Hos helsesykepleier kan man også finne ut om dette er innenfor normalen eller om du bør bli henvist til psykolog som kan finne ut om det er noen annet som gjør at du har så kraftige humørsvigninger.

Ikke sitt med dine bekymringer alene, snakk med noe du stole på om hvordan du har det.

Legger ved noen artikler som jeg anbefaler deg å lese. Håper svaret var til hjelp for deg!

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no

Besvart: 6.4.2019

Oppdatert: 6.4.2019