Griner mye på kvelden. Hva skal jeg gjøre?

Hei

Så leit at du er mye lei deg på kvelden. Kan det være at du har humørsvigninger? Det er vanlig med humørsvigninger i puberteten. Det henger sammen med at dine hormoner er i full sving akkurat nå. Dersom du har andre bekymringer eller vansker å tenke på vil dette også være med på å få humøret til å svinge ekstra. En liten trøst er at etterhvert som du kommer lenger inn i puberteten så vil humørsvigningene bli mindre.

Det er også mange ungdom som er usikker på seg selv i puberteten. Er jeg god nok? Er jeg pen nok? Er jeg tynn nok osv.. Selvbilde og selvfølelsen din kan være med på at du innimellom er usikker og lei deg. Det kan også være på grunn av stress. 

Selv om du ikke vil snakke med noen vil jeg anbefale deg å gjøre det. Vi vet at det hjelper å snakke med noen du stoler på om hvordan du har det. Det hjelper å snakke om det som er tungt og vanskelig, og ikke minst kan det forebygge slik at problemet blir større. Du kan snakke med dine foreldre, en slektning eller helsesykepleier på skolen.   

Ikke sitt med dine bekymringer alene, snakk med noe du stole på om hvordan du har det.

Legger ved noen artikler som jeg anbefaler deg lese!

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no