Jeg er trist og gråter hver dag

Hei

Det er vanlig med humørsvigninger i puberteten. Det henger sammen med at dine hormoner er i full sving akkurat nå. Dersom du har andre bekymringer eller vansker å tenke på vil dette også være med på å få humøret til å svinge ekstra. En liten trøst er at etterhvert som du kommer lenger inn i puberteten så vil humørsvigningene bli mindre.

Det er også mange ungdom som er usikker på seg selv i puberteten. Er jeg god nok? Er jeg pen nok? Er jeg like bra som alle andre, Er jeg tynn nok osv.. Selvbilde og selvfølelsen din kan være med på at du innimellom er usikker og lei deg. Fra at man tidligere har vært trygg er det mange som i ungdomsårene blir mer utrygg. Dette kan også være med på at humøret endrer seg.

Vi vet at det hjelper å snakke med noen du stoler på om hvordan du har det. Sammen kan dere finne ut hva som gjør at du er mye lei deg og gråter.

Det hjelper å snakke om det som er tungt og vanskelig, og ikke minst kan det forebygge slik at problemet blir større. Du kan snakke med dine foreldre, en slektning eller helsesykepleier på skolen.   

Det er veldig flott at du trives i stallen og at du har det bra når du rir. Uansett så tenker jeg at det er lurt å finne ut hva som gjør at du ellers kjenner deg trist og lei. På den måten kan du få det bedre slik at den vonde følelsen forsvinner.

Ikke sitt med dine bekymringer alene, snakk med noe du stole på om hvordan du har det.

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no