Jeg er lei meg uten grunn

Hei

Så flott at du har gode venner og familie. Det hjelper når man i perioder er lei seg. 

Det er vanlig med humørsvigninger i puberteten. Det henger sammen med at dine hormoner er i full sving akkurat nå. Dersom du har andre bekymringer eller vansker å tenke på vil dette også være med på å få humøret til å svinge ekstra. En liten trøst er at etterhvert som du kommer lenger inn i puberteten så vil humørsvigningene bli mindre.

Du skriver at du har venner og familie som bryr seg, men at du ikke klarer å være glad hele tiden. Selv om man har mange rundt seg som er der og bryr seg betyr det ikke at man ikke skal få lov til å være lei seg eller nedfor. Kanskje det bare er litt mye for tiden? Det kan gi utslag i at man er sliten, gråter lettere eller føler seg nedfor. 

Vi vet at det hjelper å snakke med noen du stoler på om hvordan du har det. Det hjelper å snakke om det som er tungt og vanskelig, og ikke minst kan det forebygge slik at problemet blir større. Du kan snakke med dine foreldre, en slektning eller helsesykepleier på skolen. Husk at det ikke gjør noe om du gråter når du forteller hvordan du har det. Det viktigste er at noen er der for deg.

Godta at du kan ha dårlige dager. Det har alle, og i puberteten så svinger det mer enn det ellers bruker å gjøre. Heldigvis vil det etterhvert bli bedre. Jeg vil understreke at selv om man har det bra og har gode mennesker rundt seg så betyr det ikke at man både kan være lei seg og gråte uten grunn. Det er ikke noe galt med deg! 

Ikke sitt med dine bekymringer alene, snakk med noe du stole på om hvordan du har det.

Legger ved noen artikler som jeg anbefaler at du leser.

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no