Gråter meg i søvn hver natt

Hei

Det er vanskelig å si hvorfor du gråter deg i søvn hver natt. Som regel vet en selv hva årsaken er når man er lei seg.

Det kan være humørsvigninger som mange får i puberteten. Det henger sammen med at dine hormoner er i full sving akkurat nå. Dersom du har andre bekymringer eller vansker å tenke på vil dette også være med på å få humøret til å svinge ekstra. En liten trøst er at etterhvert som du kommer lenger inn i puberteten så vil humørsvigningene bli mindre.

Mange ungdommer har det som deg og opplever dette som svært slitsomt. Mange skjønner ikke helt hva som skjer med dem, og hvorfor humøret svinger så mye. Noen ungdommer opplever disse svingningene som mer krevende enn andre.

Det hjelper å snakke med noen du stoler på om hvordan du har det. Det hjelper å snakke om det som er tungt og vanskelig, og ikke minst kan det forebygge slik at problemet blir større. Du kan snakke med dine foreldre, en slektning eller helsesykepleier på skolen.

Hva med å snakke med foreldrene dine før du legger deg? Kjenn etter hva som gjør at du er lei deg. Forhåpentligvis vil det hjelpe slik at du slipper å gråte deg i søvn.

Så kan det være lurt å ikke tenke på triste ting like før du legger deg. Hvis du er lei deg eller grubler på noe så prøv å ta tak i disse tankene i god tid før leggetid.

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no