Mye lei meg, krangler hjemme og tenker at folk ikke liker meg

Hei

Jeg skjønner at du har det vanskelig for tiden. Du er mye lei deg, krangler med de der hjemme, slår og ødelegger ting når du er alene og tenker negative tanker om deg selv. I tillegg forteller du ingen om hvordan du har det. Jeg tenker at det viktigste du nå gjør er å fortelle om akkurat hvordan du har det. 

Det er vanskelig for meg å si noe om hva som er grunnen, men det er vanlig med humørsvigninger i puberteten. Det henger sammen med at dine hormoner er i full sving akkurat nå. Dersom du har andre bekymringer eller vansker å tenke på vil dette også være med på å få humøret til å svinge ekstra. En liten trøst er at etterhvert som du kommer lenger inn i puberteten så vil humørsvigningene bli mindre.

Det er også mange ungdom som er usikker på seg selv i puberteten. Er jeg god nok? Er jeg pen nok? Er jeg tynn nok osv.. Selvbilde og selvfølelsen din kan være med på at du innimellom er usikker og lei deg.

Mange ungdommer har det som deg og opplever dette som svært slitsomt. Noen ungdommer opplever disse svingningene som mer krevende enn andre.

Vi vet at det hjelper å snakke med noen du stoler på om hvordan du har det. Det hjelper å snakke om det som er tungt og vanskelig, og ikke minst kan det forebygge slik at problemet blir større. Du kan snakke med dine foreldre, en slektning eller helsesykepleier på skolen.   

Ikke sitt med dine bekymringer alene, snakk med noe du stole på om hvordan du har det.

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no