Sliter med stress på skolen.

Jente, 18

Hei. Jeg er nå i slutten av VG3 og kjempestresset. For øyeblikket har jeg 13 forskjellige mer eller mindre store oppgaver å levere, og fatter ikke hvordan de andre ser ut til å få det til. Det føles ut som jeg drukner i arbeid, og har nå skulket skolen fem dager de to siste ukene fordi jeg er så redd for å gå dit. Sist jeg prøvde å gå måtte bare forlate timen for å ikke begynne å grine. Hver gang jeg kommer får jeg noe nytt jeg må gjøre som gir meg problemer med å puste. Noen ganger får jeg panikkanfall hvor jeg hyperventilerer, må kaste opp og ikke får til å snakke. Hodepine er også et stort problem. Jeg har veldig lite overskudd og sliter med å i det hele tatt sette meg ned med én oppgave. Å huske innleveringer er også vanskelig. Har bestilt legetime, men jeg vil også snakke med læreren om problemet mitt, men er redd for å bare bli sett på som lat og å ikke bli tatt seriøst. Det hele får meg til å føle meg ubrukelig. Hva bør jeg gjøre?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Du sliter med stress på skolen, har mange oppgaver og opplever at du ikke klare å mestre alt. Dette kan jeg godt forstå og noe som jeg et at mange på din aldre opplever å slite med på skolen. Det er vanlig å føle at man drukner i arbeid i perioder. Slik er det bare. Det som er viktig for deg å få til er å fokusere på en oppgave av gangen, ta en prøve av gangen og lære deg å prioritere hva du skal starte med/hva som er viktigst. Dette er noen jeg syntes du skal snakke med lærer om og kanskje få hjelp av rådgiver og helsesykepleier til å lære deg.

Det som i hvert fall ikke hjelper er at du begynner å skulke og unngå skolen. Da lager du bare problemet større for deg. Det virker på meg som du sliter med litt angst, og dette er noe du kan snakke med helsesykepleier om og noe som du kan få hjelp til å komme deg ut av.

Jeg skal legger ved en del artikler her til deg som jeg håper at du kikke litt på. Men mitt viktigste råd til deg er at du snakker med noen om det du sliter med i forhold til skole, stress og angst. Vis gjerne den/de du snakker med det du har skrevet her til oss i UNG.no.

Med vennlig hilsen psykologen

Besvart: 4.4.2019

Oppdatert: 4.4.2019