Hva må jeg spise for å få mensen tilbake?

Hei

Det er godt å høre at du er i ferd med å snu en så farlig tilstand som du har kommet inn i. Dette vet jeg er krevende og det betyr at du er en sterk person. 

Det er vanlig å øke mengden mat etterhvert som forbrenningen øker, når man skal redusere undervekt. Forbrenningen har lagt seg på et minimum når man har spist lite og ligget for lavt i vekt. Når man setter i gang med å spise normalt vil også forbrenningen komme mer og mer i gang. Det som var nok til å øke vekt til å begynne med vil etterhvert bli for lite mat og man må øke mengden. Det er helt vanlig å ligge på en kalorimengde rundt 3000 kcal for å redusere undervekt og komme opp til et sunt vektnivå.

Når vekten kommer til et normalt, sunt nivå kommer mensen tilbake. Man bør ligge på en vekt som ligger over det laveste normale for å få mensen tilbake og for å være mer beskyttet for tilbakefall av sykdommen.

Jeg legger ved noen artikler du kan kikke på.

Vennlig hilsen psykiatrisk sykepleier/familieterapeut