Jeg har byttet jentegjeng, og føler meg ensom/alene. Er mye lei meg.

Hei

Jeg skjønner godt du er lei deg når du er så mye alene. De fleste har behov for å høre til et sted, og du byttet vennegjeng, og fikk det likevel ikke sosialt på fritiden. Det er viktig å føle seg trygg og inkludert av sine venner.

Å ikke høre til i en vennegjeng eller å føle seg alene eller utenfor gjengen er en vond opplevelse. Mange kjemper veldig for å høre til og går med en stadig redsel for å bli holdt utenfor, mens andre har følt seg mye alene over lang tid og er da ofte ulykkelige over å ikke ha en god venn, føle seg akseptert eller være en del av vennefellesskapet. Noen bruker det å holde andre utenfor som en måte å forsøke å styrke sin posisjon i venneflokken. Det er både uhensiktsmessig for en selv og ubehagelig for andre.

Mitt råd til deg er å prøve å finne en fritidsaktivitet du kunne tenke deg å utforske. Det kan være noe du ikke har prøvd før eller noe du liker, fysisk aktivitet, eller en hobby. Feks klatring, svømming, hundemiljø (hvis du har hund eller kan låne hund), fotogrupper, musikk, sang, dans eller hva som finnes der du bor. Når man engasjerer seg i noe nytt, blir man kjent med andre, og skaper nye relasjoner som kan bli viktige, og mye bedre enn å være hjemme alene hver ettermiddag. Kanskje kan du også engasjere deg i en ungdomsklubb, enten som hjelper eller for å ha et sted å gå.

Mange skryter også av miljøet innen Røde Kors, hvor man er frivillig ungdom og hjelper til i ulike sammenhenger. Det gir mening og positive nye relasjoner. Her kan du lese litt mer om det.

Hvis du trenger noen voksne i nærheten som du kan snakke med, er det fint å oppsøke Helsesykepleier på skolen. Det at du er mye lei deg, tenker jeg henger mye sammen med at du er så mye alene. Snakk med helsesøster om dette!  Jeg håper du får det bedre der du er og tør å hoppe litt inn i nye utfordringer :-). Det kan gi veldig mye glede.

Vennlig hilsen helsesykepleier