Er sliten og stresset på grunn av mat, bør jeg si det til psykologen?

Hei!

Jeg synes det er fint at du har kost deg med mat og snop i påsken. Men slik jeg forstår det så blir det slitsomt og vanskelig for deg. Du føler deg oppblåst og slik jeg forstår det så har du noen tanker om mat som ikke er bra. 

Om du har en spiseforstyrrelse eller ikke kan jeg ikke svare på. Det er helsepersonell som må stille en slik diagnose. Men dersom du har strenge rutiner og regler for hva og når du kan spise så er det noe som bør undersøkes nærmere.

Det at du er oppblåst nå er nok ikke så rart i og med at du har spist mer enn du pleier. Du har sikkert også spist annerledes mat enn du pleier. I tillegg til det er det ikke så uvanlig å bli oppblåst av snop. 

Du trener og er i mye aktivitet i løpet av en uke. Når du er så aktiv som du er er det viktig at du spiser nok og riktig mat. Du er i en alder der kroppen og hjernen utvikler seg mye og til det trenger de energi. For ungdom er det anbefalt å spise 4 måltider om dagen i tillegg til 1-2 mellommåltider. 2 måltider om dagen er da i minste laget for deg.

Det er synd at du ikke stoler på helsepersonell. Kanskje har du opplevd noe som gjør at det har blitt sånn for deg. Men jeg forstår det som at du går til psykolog. Da håper jeg du har et godt forhold til han/henne og at du deler tankene dine når du er der. Jeg synes absolutt at du skal fortelle om tankene dine rundt mat til psykologen. Du skriver ikke noe om hvorfor du går til psykolog, men det er viktig at han/hun får vite om dette også for å kunne hjelpe deg best mulig. De vanskelige tankene du har om mat er absolutt seriøst nok til å ta opp med psykologen. 

Hvis du tenker at det blir vanskelig å fortelle psykologen om det kan du øve deg på den læreren du stoler på først. 

Jeg håper dette var til hjelp for deg! 

Vennlig hilsen helsesykepleier