Har jeg en spiseforstyrrelse?

Hei

Grensen for når et anstrengt forhold til mat og kropp går over i en spiseforstyrrelse er glidende.

Jeg synes det høres ut som du strever med veldig vanskelige tanker når det gjelder mat, veie deg flere ganger om dagen, spiser lite og teller kalorier. Det sier meg at du har et anstrengt forhold til mat.

Det er livsnødvendig å spise. Jeg vet ikke om du har kommet inn i en spiseforstyrrelse siden jeg ikke har møtt deg. Men jeg vet at svært mange som har spiseforstyrrelse strever mye med dårlig samvittighet etter å ha spist.

Spiseproblemer blir alvorlige når tanker og følelser konsentreres rundt mat og kropp i en slik grad at det overskygger resten av livet, forholdet til venner og familie, skole, jobb og interesser.

Jeg tenker at det er viktig at du er bevisst på ditt anstrengte forhold til mat. Prøv å unngå å veie deg hver dag. En gang i uken er nok. Det er flott å ønske å spise sunt, men det må ikke føre til at en aldri tillater seg å spise usunn mat.

Jeg tenker at det er viktig å presisere at tynnhet ikke er det samme som å bli lykkelig eller fornøyd med seg selv. Det er mange måter man kan øke fornøydheten med seg selv, og man er ikke nødt til å bli supertynn eller mager for å komme dit. Jenter og gutter som slanker seg veldig tynne blir som regel ikke lykkelige eller får bedre selvfølelse, de blir tynne men sliter svært ofte fortsatt med negative tanker om seg selv, og mange av disse utvikler en spiseforstyrrelse som er en alvorlig psykisk lidelse!

Prøv å fokuser på det du er fornøyd og at du ikke går ned i vekt. Du er i vekst og da trenger kroppen din næring. Det er viktigere at du får i deg de næringstoffene du trenger slik at du har energi til både trening, fritid og skole.

Hvis mat og trening begynner å bli et problem for deg anbefaler jeg deg å snakke med helsesykepleier på skolen. Det høres ut som du allerede har begynt å "tulle" med mat. Du bør få hjelp til å få mer kunnskap om hva kroppen trenger av næring. Man kan spise mye og sunt og fortsatt holde vekten sin.

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no