Har jeg en spiseforstyrrelse?

Hei

Du lurer på om du har fått en spiseforstyrrelse. Du spiser nå bare et måltid om dagen, noe som er veldig lite. Du har fått et anstrengt forhold til mat og er bevisst det. Da kan du gjøre noe med det. Grensen for når en har et anstrengt forhold til mat og kropp går over i en spiseforstyrrelse er glidende.

Noen ganger kan vi bekymre vi oss for hva vi spiser og hvordan vi ser ut, og andre ganger tenker vi ikke så mye på det. Slike følelser og tanker kan komme og gå i perioder. Dette er normalt. Ditt anstrengte forhold til mat kan forsvinne av seg selv. Samtidig så blir jeg bekymret når du bare spiser ett måltid om dagen

Spiseproblemer blir alvorlige når tanker og følelser konsentreres rundt mat og kropp i en slik grad at det overskygger resten av livet, forholdet til venner og familie, skole, jobb og interesser.

Jeg tenker at det er viktig at du er bevisst på ditt anstrengte forhold til mat. Spis fire måltider om dagen. Det er viktig at du tvinger deg til å gjøre det.

Når man er i puberteten er det ekstra viktig at man ikke mister for mye vekt. Kroppen skal vokse og utvikle seg og alt dette trenger man energi for å gjøre.

Jeg tenker at det er viktig å presisere at tynnhet ikke er det samme som å bli lykkelig eller fornøyd med seg selv. Det er mange måter man kan øke fornøydheten med seg selv, og man er ikke nødt til å bli supertynn eller mager for å komme dit. Jenter og gutter som slanker seg veldig tynne blir som regel ikke lykkelige eller får bedre selvfølelse, de blir tynne men sliter svært ofte fortsatt med negative tanker om seg selv, og mange av disse utvikler en spiseforstyrrelse som er en alvorlig psykisk lidelse!

Hvis det er vanskelig å spise så vil jeg anbefale deg å fortelle en voksen som du stoler på. Ikke la dette gå over til en alvorlig spiseforstyrrelse. Snakk med foreldrene dine, lærer eller helsesykepleier på skolen og be om hjelp.

Lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no