Gått veldig mye ned i vekt. Er stresset.

Hei

Du skriver at du har gått veldig raskt ned i vekt og at du blir stresset av det, samtidig som du skriver at du vil gå ned i vekt og føler deg stor. Det høres ut som du er litt ambivalent når det gjelder kroppen din.

Hvis man spiser for lite og går raskt ned i vekt så kan mensen bli uregelmessig. Det samme kan den hvis man er stresset. Det er også vanlig å bli slapp av å spise for lite. Hvis du er usikker på om du er gravid bør du ta en graviditetstest, men du trenger overhode ikke å være det av de symptomene du nevner.

Det er flott at du er bevisst på at du nå spiser for lite og at du har et anstrengt forhold til mat. Da kan du gjøre noe med det. Grensen for når en har et anstrengt forhold til mat og kropp går over i en spiseforstyrrelse er glidende.

Noen ganger kan vi bekymre vi oss for hva vi spiser og hvordan vi ser ut, og andre ganger tenker vi ikke så mye på det. Slike følelser og tanker kan komme og gå i perioder.
Spiseproblemer blir alvorlige når tanker og følelser konsentreres rundt mat og kropp i en slik grad at det overskygger resten av livet, forholdet til venner og familie, skole, jobb og interesser.

Jeg tenker at det er viktig at du er bevisst på ditt anstrengte forhold til mat. Det er flott å ønske å spise sunt, men det må ikke føre til at en aldri tillater seg å spise usunn mat eller at du sulter deg. Det høres ut som du nå spiser alt for lite mat.

Jeg tenker at det er viktig å presisere at tynnhet ikke er det samme som å bli lykkelig eller fornøyd med seg selv. Det er mange måter man kan øke fornøydheten med seg selv, og man er ikke nødt til å bli supertynn eller mager for å komme dit. Jenter og gutter som slanker seg veldig tynne blir som regel ikke lykkelige eller får bedre selvfølelse, de blir tynne men sliter svært ofte fortsatt med negative tanker om seg selv, og mange av disse utvikler en spiseforstyrrelse som er en alvorlig psykisk lidelse!

Jeg vil anbefale deg å snakke med noen du stoler på slik at du kan få hjelp med både stresset du nå kjenner på, og ikke minst ditt anstrengte forhold til kropp og selvfølelse. Hva med å ta kontakt med helsesykepleier på skolen?

Legger ved noen artikler som jeg anbefaler deg å lese!

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no