Jeg vil ha flat mage før sommeren

Hei!

Mange ungdommer strever med å akseptere forandringene som skjer med kroppen i puberteten. For jenter innebærer puberteten blant annet at man får pupper og mer underhudsfett rundt mage, rumpe og lår. Underhudsfettet er nødvendig for å opprettholde produksjonen av det kvinnelige hormonet østrogen. Noen jenter får mer underhudsfett enn andre, og det er en type fett som ikke bør slankes bort.

De fleste er opptatt av å se bra ut, spesielt når sommeren nærmer seg. Men det er også mange som har urealistiske tanker om hva som er mulig å få til. Å få flat mage er vanskelig. Spesielt med tanke på underhudsfettet. Selvfølgelig kan man gjøre mageøvelser og kondisjon, men det er ikke sikkert magen blir flat likevel.   

Tankene du har om at du ser annerledes ut enn alle andre gjør at du får et negativt syn på deg selv. Du har også sluttet å spise så mye som du egentlig burde på grunn av det. Det er ikke bra.

Du skriver ikke noe om hvor mye du veier eller hvor høy du er. Derfor kan jeg ikke gi deg tips til hvordan du kan endre kroppen din. Hvis du er normalvektig skal du ikke spise mindre eller trene for å bli slankere.

Jeg synes du skal snakke med noen du stoler på om tankene dine. Mange ungdommer synes det er fint å snakke med helsesykepleier. Helsesykepleier kan mye om pubertet, kropp, kosthold og trening. Dessuten kan han/hun mye om hvordan man kan endre tankene sine for å få det bedre.

Ikke gå alene med det som er vanskelig, søk hjelp så du kan få det bedre!

Vennlig hilsen helsesykepleier