Jeg blir tung i tankene av min venninnes problemer. Hva skal jeg gjøre?

Hei, jente å 16 år!

Så fint at venninnen din stoler så mye på deg at hun vil snakke med deg om det som er vanskelig. Likevel så er det viktig at du setter grenser for denne kommunikasjonen ettersom dette er tungt for deg å bære.

Det er sant at det er lurt å snakke med andre rundt seg om hvordan man har det. Men dersom det går mye utover den man henvender seg til (som det gjør med deg nå) er det viktig at vedkommende får vite om det. Kanskje din venninne ikke legger merke til eller klarer å ta innover seg hva dette gjør med deg fordi hun har så mye å tenke på selv. Dette skal hun ikke klandres for, det er tungt å ha det vanskelig. Men jeg tror det er lurt at du er ærlig med henne og sier noe sånt som at hun er viktig for deg som venninne og at du skulle ønske du kunne hjelpe - men at det hun sliter med går innpå deg (fordi du bryr deg om henne) og at du kjenner at du synes det er tungt. Du kan oppfordre henne til å snakke mer med helsesøster eller kanskje vurdere om hun trenger henvisning videre til psykolog dersom det er slik at hun sliter. Det å komme med forslag til hva hun kan gjøre på denne måten er også omsorg.

Det du også kan gjøre er å forsøke å ta vare på deg selv ved å distansere deg fra dette. Fokuser på aktiviteter som er gode for deg og hobbyer/interesser som du liker å gjøre. Husk at det ikke er ditt ansvar å følge henne opp. Det er hennes foreldre og eventuelt helsepersonell som er innblandet som skal følge dette opp. Du kan støtte men skal ikke være "hovedpersonen" i dette. Det kan være vanskelig å sette grenser og si ifra om sånt - men det er likevel lurt. Det kan også være en idé at du selv snakker med helsesøster (nå "helsesykepleier") for råd til hvordan du skal håndtere dette for din egen del.

Ønsker dere begge masse lykke til <3

Med vennlig hilsen psykologen