Jeg får ikke trent ordentlig pga ubehag i hoften.
Gutt, 17
Hei ung.no! Jeg er gutt på 17 år og trener thai boksing sammen med treningssenter. I det siste føler jeg at jeg ble "stengt i hofter" når jeg sparker eller løfter høyre fot. Det føles som jeg har en kule der. Så et gjør at jeg ikke får trent ordentlig selvom jeg har hatt en bra oppvarming på hofter. Hva kan jeg gjøre for å ta bort det "kule" i hofta mi?
Svar
Hei Gutt, 17 år!
Jeg skjønner at det er kjedelig å ikke få trene som du ønsker, og det passer aldri at kroppen ikke helt spiller med på lag.
Da jeg ikke får undersøkt hoftene dine blir det umulig å si hva disse plagene dine kommer av. Jeg anbefaler deg at du drar til en fysioterapeut og får undersøkt hoftene, så vil terapeuten hjelpe deg med konkrete tiltak.
Generelt sett bør man gjennomføre et systematisk rehabiliteringsprogram i samarbeid med fysioterapeut. Forsøk ellers å unngå smertefulle posisjoner under trening og ellers i hverdagen.
Lykke til!
Hilsen fysioterapeuten, ung.no
Besvart: 3.5.2019
Oppdatert: 3.5.2019
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål