Hvordan kan jeg få større hofter?
Jente, 15
jeg er en jente på 15 år og jeg lurte på hvordan man kan bli kraftigere, jeg tenker mest på å få bredere hofter. jeg trener med vekter for å trene rumpa, men kan det ødelgge veksten for at hoftene blir bredere av puberteten?
Svar
Hei!
Så bra at du trener! Treningen kan ikke ødelegge vekst så lenge du spiser nok mat og trener med riktig teknikk.
Du kan ikke bestemme hvordan treningen skal påvirke hoftene. Hvor brede hofter du har er i stor grad bestemt av genene dine, men du kan påvirke området til en viss grad med trening. Se eksempler på øvelser nedenfor.
I din alder kan kroppen ennå forandre seg mye, så det kan godt hende at du får bredere hofter.
Hilsen fysioterapeuten, ung.no
Besvart: 29.8.2022
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål