Spørsmål og svar

Er styrketrening skadelig for vekst?

Gutt, 14

Hei jeg er 14 år ot er i en vokse periode og jeg har begynt å trene med vekter. Jeg lurte på om det å trene med vekter kan gå utover veksten å gjøre at jeg ikke blir så høy?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Så flott at du trener! Trening med vekter of trening generelt gjør ikke at du taper vekst, så lenge du trener med riktig teknikk, spiser nok og sunt, samt får nok restitusjon. Se flere tips til dette i artiklene under.

Her kan du lese om unge og styrketrening.

God trening videre!

Hilsen fysioterapeuten, ung.no

Besvart: 11.6.2023

Vi har valgt ut dette for deg

To jenter som hviler ut etter en treningsøkt.

Restitusjon – hva er det, og hvorfor er det viktig?

Person i hettegenser som strekker armene foran seg

Dette bør du spise før og etter trening

Ung jente måler høyden sin hos helsesøster

Hvor høy kommer jeg til å bli?

Fikk du svar på det du lurte på?

Spørsmål og svar som ligner

Trening og idrett

Er det farlig å trene flere dager i uken og når kommer resultatene?

Trening og idrett

Har veksten min stoppet fordi jeg har trent styrke?

Trening og idrett

Jeg har lest at vekter kan stoppe/forsinke veksten din, stemmer det?

Må man være full vokst for og trene med vekter?

Trening og idrett

Stopper jeg å vokse av styrketrening? Løfter ikke tunge vekter.

Hvordan kan jeg få større hofter?

Kan man slutte å vokse av å trene styrketrening?

Trening og idrett

Vil trening med vektvest påvirke veksten min?

Kan styrketrening gjøre at jeg har fått vondt i ryggen?

Vil det gå utover veksten min eller pubertet når jeg trener styrke?

Gå til spørsmål og svar

Still oss et spørsmål

Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.

Still et spørsmål