Er det farlig å trene flere dager i uken og når kommer resultatene?

Hei!

4 dager i uken med trening høres veldig bra ut og er ikke farlig for vekst så lenge du trener med riktig teknikk, får i deg nok mat og får nok restitusjon :) du kan lese mer om unge og styrketrening her og i artiklene under.

For å se forskjell av treningen må man som regel trene noen måneder, men akkurat hvor lenge du må trener er vanskelig å si. Det avhenger også av hva målene dine er med treningen. Det som uansett er flott er at effekten av trening kommer ganske raskt. Trening er veldig bra for deg og kroppen din, så finn en trening du liker og kos deg med treningen!

Hilsen fysioterapeuten, ung.no