Lurer på om jeg har søvnparalyse?

Hei!

Det er vanskelig å si hva dette kan være ut i fra opplysningene vi har fått, men det kan være søvnparalyse. Når vi drømmer har hjernen skrudd av muligheten til å bevege seg. I det man sovner kan man likevel drømme at man faller, og hele kroppen beveger på seg. Da har ikke hjernen rukket å skru på bryteren som stanser kroppens bevegelser i forbindelse med drømmene. Det motsatte skjer ved søvnparalyse. Man er nesten våken, men fortsatt i en form for drømmetilstand. Man får med seg hva som skjer rundt seg, men kroppen har ikke koblet til muligheten til å bevege seg enda. Noen opplever å få hallusinasjoner i tillegg. Det kan være følelsen av at noen er i rommet, at noen sitter på brystet ditt eller at man svever ut av kroppen.  

Søvnparalyse er vanligere i enkelte grupper som de som sliter med panikklidelse. Panikklidelse er ofte en følelse av at man er i fare eller at man holder på å dø. Du kan lese litt mer om panikkangst i artikkelen som er anbefalt under svaret. 

Det er ikke uvanlig å oppleve søvnparalyse i løpet av livet, men sliter du med hyppige opplevelser med plager i forbindelse med oppvåkning, og følelsen av panikk, er det viktig å snakke med legen din om dette. Det er lettere for fastlegen din å gi deg konkrete råd i forhold til hva du skal gjøre når man vet litt mer om deg. Legen vil høre litt mer om søvnrytmen din og om du bruker noen medisiner eller rusmidler som kan påvirke søvnen din. 

Håper du fikk noe svar på det du lurte på!

Hilsen legen, ung.no