Jeg er sint i søvne og de rundt meg kjefter på meg for det

Hei!

Dette høres litt strevsomt ut for deg, og for de du bor sammen med. Men det er jo ikke din skyld at det blir sånn, du kan jo ingenting for det du gjør når du sover.

Det er mange som snakker i søvne. Hvorfor noen snakker i søvne er vanskelig å si. Som regel er det nok i forbindelse med drømmer, selv om vi ikke husker at vi har drømt.

Når vi sover restituerer hjernen og kroppen seg. Hjernen bearbeider inntrykk og følelser og det trenger ikke å være bare fra dagen i forveien. Vi vet for eksempel at man drømmer mer i perioder med mye stress. Vi vet også at ungdom i pubertet drømmer mer enn andre.

Det med at du kjefter og snakker i søvne kan avta av seg selv etter hvert. Hvis det er veldig plagsomt for dem du bor med får dere prøve og se på løsninger som gjør at alle kan sove bedre. Kanskje du kan bo i et annet rom i huset en stund? Eller kan de andre sove med ørepropper? Kanskje kan det hjelpe at de ikke kjefter på deg når de vekker deg?

Det kan hjelpe å snakke med noen om hvordan du har det i hverdagen din. Kanskje har du opplevd noe vondt eller vanskelig tidligere i livet? Ubehagelige eller vonde opplevelser som man ikke får bearbeidet kan følge en videre, for eksempel i drømme.

Snakk med en voksen du stoler på. Et godt tips er å snakke med helsesykepleier på skolen eller på helsestasjon for ungdom der du bor. Helsesykepleier har mye erfaring med å snakke med ungdom om ulike ting.

Jeg håper dette var til hjelp for deg!

Vennlig hilsen helsesykepleier