Våkner på natten av at jeg skriker.

Hei!

Jeg forstår at dette er frustrerende for deg, og at det også kan oppleves skremmende for vennene dine om de våkner på natten av skrik. Men du kan ikke noe for at dette skjer med deg.

Det er mange som snakker, evt skriker, i søvne. Som regel skjer det nok i forbindelse med at du drømmer, selv om du ikke nødvendigvis husker hva du har drømt.

Prat med vennene dine om dette før overnatting sammen. Da er de forberedt på at det kan skje, og de vet at det ikke er farlig. Kanskje klarer dere også å le litt av det sammen. Det kan føre til at du får et mer avslappet forhold til det.

Drømmer påvirkes av alt vi opplever, og er en måte for hjernen å bearbeide alle inntrykk på. Noen ganger kan vi ha mer stress, påkjenninger, bekymringer og liknende i livet vårt. Da kan vi drømme mye og ha mareritt. Noen ganger kan det hjelpe på de ubehagelige drømmene, at man gjør noe med det man strever med i våken tilstand.

For noen vil det hjelpe å prøve å redusere stress. Du kan lese mer om stressmestring her.

Jeg ønsker deg lykke videre!

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no