Hvorfor drømmer jeg den samme ubehagelige drømmen?

Jente, 18

Jeg drømmer ofte ubehagelige ting. En jeg ikke skjønner er den hvor jeg drømmer at noe skjer også må jeg få tak i ambulanse eller brannvesen eller politi. Men jeg klarer ikke taste inne tallene. Eksempel i natt drømte jeg at et fly styrts utenfor huset mitt (i drømmen trenger det ikke være så dramatisk, kan være noen som har brukket en arm.) og så går jeg på telefonen og skal trykke 112 for ambulanse men jeg klarer ikke. Hver gang jeg trykker så trykker jeg på flere tall sånn at det blir 122112 eller 1152 eller lignende. Jeg prøver å trykke tilbake og justere tallene men får aldri tasta inn bare 112. Jeg skjønner ikke hva det betyr og jeg har drømt det flere ganger. Den jeg drømte i natt, plutselig så var det ingen telefoner som hadde tall på telefonen. De hadde bare kontakter så jeg fikk ikke tasta inn 112 engang. Jeg drømmer at jeg ikke klarer å taste inn nødnummeret uansett hva jeg gjør. Hva kan det bety??

Svar

Hei

Så fint at du deler spørsmålet ditt med oss!

Jeg forstår godt at drømmer kan bli ubehagelig. Noen ganger er det vanlig at drømmene er relatert til ting som skjer rundt oss i hverdagen. Både kriser og stress kan påvirke hyppighet og innhold av drømmer.

Flere ungdommer forteller at de drømmer mye og vi vet nok ikke alt om hvorfor det er sånn. Noen drømmer mye i perioder, noen snakker eller går i søvne.

Det finnes råd for å få bort ubehagelige drømmer/mareritt. Hvis du drømmer samme plagsomme drøm hver natt kan det hjelpe å skrive ned drømmen og dikte opp en hyggelig slutt.

På forskning.no kan du lese mer om hva forskere vet om det å huske drømmer. Prøv å la tanker om hva du har drømt fare videre forbi uten at du gir det så mye tid og oppmerksomhet. Drømmer trenger ikke bety noe og det kan være at perioden med at du husker drømmene dine kan gå over av seg selv. Kanskje det å drømme er hjernen sin måte å rydde opp i tanker og opplevelser? Prøv å finne noe å avlede deg selv med hvis du grubler mye over hva du har drømt og hvorfor. Jeg legger ved noen artikler om ungdom og søvn hvis du vil lese og lære mer om det temaet.

Det du kan være oppmerksom på er om du opplever å føle deg stresset. Dersom du drømmer ubehagelige drømmer over en lenge periode, så vil jeg anbefale deg en time hos fastlegen din, eller gå på helsestasjon for ungdom. Søvn er viktig for helsa vår. Det kan hende du trenger litt hjelp til å sortere litt, og kanskje finne ut om det er en bakenforliggende grunn.

Jeg har lagt ved noen artikler som du kan ta en nærmere titt på.

Håper dette var til hjelp for deg!

Ønsker deg en god natt søvn og ta godt vare på deg selv:-)

Med vennlig hilsen helsesykepleier ung.no

Besvart: 4.5.2025