Hatt deltaljerte lange drømmer i det siste. Er det noen grunn til det?

Hei

Takk for spørsmålet ditt!

Først vil jeg si at det ikke finnes et fasitsvar som gjelder alle når det kommer til det å drømme. Det er svært ulikt fra person til person og det er ulikt for hver enkelt person i perioder i livet. Nå er du i en periode hvor du drømmer mye.

Drømming er en viktig del av hjernens aktivitet når vi sover og de fleste drømmer flere drømmer hver natt selv om de ikke husker drømmene når de er våkne. Noen opplever at de drømmer ekstra mye når de en i en periode hvor de vokser og utvikler seg mye. Kanskje veksthormoner virker innpå søvn og drømmer? Kroppen trenger i alle fall ekstra mye søvn når den vokser og utvikler seg. Flere ungdommer forteller at de drømmer mye og vi vet nok ikke alt om hvorfor det er sånn.

Det er også flere faktorer som kan spille inn i hvor mye du drømmer i perioder. For eksempel kan stress, endringer i livet, eller som nevnt å være i en fase med mye vekst og utvikling påvirke drømmer og søvn. Drømmer kan også være en måte å bearbeide følelser og inntrykk fra dagen, og noen mennesker drømmer mer i tider med økt psykisk stress.

Hvis du går i søvne eller gjør andre ting i drømme er ikke det helt uvanlig. Rent medisinsk kan det hende at dette kommer under «søvnforstyrrelser» - men det er det mange ting som gjør. Og det betyr egentlig bare at du går i søvne - det betyr ikke at det er noe farlig. Det er ganske vanlig å gå i søvne (eller det å gjøre andre ting mens man sover/drømmer), men det er veldig uvanlig at det er noe feil.

På forskning.no kan du lese mer om hva forskere vet om det å huske drømmer. Prøv å la tanker om hva du har drømt fare videre forbi uten at du gir det så mye tid og oppmerksomhet.

Drømmer trenger ikke bety noe og det er ikke farlig å drømme. Kanskje det å drømme er hjernen sin måte å rydde opp i tanker og opplevelser? Prøv å finne noe å avlede deg selv med hvis du grubler mye over hva du har drømt og hvorfor. Jeg legger ved en artikkel om ungdom og søvn hvis du vil lese og lære mer om temaet.

Ønsker deg alt godt og lykke til!

Hilsen helsesykepleier, Ung.no