Jeg våkner plutselig om natten, drømmer mye

Hei!

Jeg forstår at dette er frustrerende for deg. Det er strevsomt å oppleve at man ikke sover godt. Men det er flott å lese at du er opptatt av søvn og at du har gode søvnrutiner!

Vi mennesker drømmer hver natt. Men det er slett ikke alltid vi merker at vi drømmer. Det er også som regel vanskelig å huske drømmene sine. Men noen ganger skjer det likevel. Da er det lett å bli veldig bevisst på hva man har drømt og kan tenke mye på det og prøve og analysere.

Det er ikke sikkert du har gjort noe annerledes når det kommer til søvnen din. Det kan være ting rundt deg eller i deg som gjør at du opplever oppvåkninger om natten. Det er ikke uvanlig å merke at man sover dårligere, mer urolig eller mindre hvis man for eksempel er i en periode i livet med mye stress eller vanskeligheter.

Det kan hjelpe deg å snakke med noen om hvordan du har det med søvnen din nå. Å skrive ned drømmene dine kan også hjelpe. Du kan oppleve å få det litt mer på avstand ved å si det eller skrive det med ord. Snakk gjerne med foreldrene dine eller med en annen voksen du har god relasjon til.

Jeg håper dette var til hjelp for deg!

Vennlig hilsen helsesykepleier