Jeg drømte noe vondt, jeg er traumatisert.

Jente, 14

Tror Jeg la meg 03:07. fordi jeg ikke fikk sove. Første delen av marerittet var rar noe med mamma og søsknene mine og bestemor kom og så var det grusomt og slemt så jeg hoppet ned fra en bygning og verden ble rar jeg kunne fly og hele tiden etter hver eneste mareritt så prøvde jeg å åpne øynene mine men de ville akkurat ikke opp. Som å bli torturert. Så så jeg får meg bilder av gutter og jobbet for harde livet for å få det til. Men så gikk det ikke helt til slutt øynene min holdt på å gå opp men jeg ville se de. Og så kom mamma inn tok noe foran nesa mi og jeg trodde hun skulle kvele meg eller sjekke om jeg pustet. Eller for å finne ut om jeg var våken (var det) hun snytet nesa mi bare. Og den siste var værst da prøvde jeg å våkne trodde jeg våkna om og om igjen. Men alt var en drøm. Så kjentes det ut som om noe klemte hendene mine. Jeg fikk panikk og kjentes ut som om noen dro i bh stroppene mine. Jeg mener det jeg frika ut klemte hardt hendene. Og så våkna jeg. jeg er traumatisert

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei.

Jeg forstår at du er redd og bekymret om du har hatt et slikt kaotisk og vondt mareritt som du forteller om her. Slike opplevelser kan sette seg i kroppen og gjøre en skikkelig redd,

Men traumatisert blir en vanligvis ikke av mareritt. Samtidig kan de som ha opplevd store traumer få mareritt om dette i etterkant.

Men det er bra at du skriver ned det du drømmer og gjerne snakker med noen om det. Da får du det ut av systemet og det blir lettere å la det hele gå over av seg selv.

For det er helt vanlig og normalt at en i perioder ha mye drømmer og mareritt og spesielt i perioder en er stresset, sliten eller bekymrer seg over mye i hverdagen. Er det noe du kan kjenne igjen?

Drømmer er hjernenes bearbeiding av det tankene har vært mye opptatt av på dagtid. Noen kan også få vonde drømmer om en ser på filmer eller dataspill som er voldelige eller gjør en redd. Da kan det være lurt å forsøke å unngå dette. Samtidig som du forsøker å berolige deg selv med å si at mareritt og drømmer er bare en drøm, aldri virkelighet. Det er heller ikke farlig å bli redd når en drømmer, men det er selvfølgelig ubehagelig.

Så snakk med noen voksne i familien om det du har drømt og få det ut av systemet og kroppen. Dette tåler du, så dette går bra.

Men om du har bekymringer og ting du tenker på i hverdagen din, kan det være lurt å snakke med noen som kan hjelpe deg til å finne gode løsninger. Da kan helsesykepleier på skolen være en du kan snakke med.

Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen helsesykepleier, Ung.no

Besvart: 14.6.2022