Jeg liker ikke hvordan jeg ser ut. Hva skal jeg gjøre?

Hei

Først og fremst vil jeg si at du er ei normalvektig jente! Ut fra din vekt og høyde er du ikke i nærheten til å være overvektig. 

Det er ikke en bestemt vekt som er normalt for en med din høyde. Det normale er forskjellig fra person til person. Det avhenger av kroppsbygning, muskulatur osv. Vi er alle født med vår spesielle kroppsbygning, som igjen er bestemt av arv fra egen familie.

Sålenge du spiser variert og til faste måltider og ellers er frisk og trives på annen måte, er nok dette normalt for deg. Spis 4-5 måltider om dagen med sunn og variert kost og vær i aktivitet flere dager i uken, noe som du også er siden du danser. Hvis du ikke liker å trene så kan du danse mer hjemme. Det er veldig god trening. 

Jeg vil anbefale deg å jobbe med å bli fornøyd med deg selv. Som sagt er du ei normalvektig jente. Du tenker at du er langt større enn du er. 

Legger ved en artikkel om selvfølelse og kroppspress som jeg anbefaler deg å lese.

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no