Lurer på om jeg er overvektig?

Hei

Ut fra din vekt og høyde er du ei slank jente. Jeg tenker at du overhode ikke trenger å bekymre deg for vekta.

Det er ikke en bestemt vekt som er normalt for en med din høyde. Det normale er forskjellig fra person til person. Vi er alle født med vår spesielle kroppsbygning, som igjen er bestemt av arv fra egen familie.

Du er kommet i puberteten og har fått pupper, rumpe og lår. Da er det naturlig at du også går litt mer opp i vekt.

Spis 4 måltider om dagen med sunn og variert kost, og vær i aktivitet flere dager i uken. Fysisk aktivitet er også viktig for helsen. Det er viktig at kroppen får næring som er i samsvar med hvor aktiv du er. Jo mer du trener jo mer må du spise. Når man er i puberteten er det ekstra viktig at man ikke mister for mye vekt. Kroppen skal vokse og utvikle seg og alt dette trenger man energi for å gjøre.

Prøv og ikke vei deg så mye. Jeg tenker at det er viktigere at du er i aktivitet og ikke minst spiser sunn mat. Legger ved noen artikler om temaet som jeg anbefaler deg å lese.

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no