Bør jeg gå ned i vekt?

Hei

Du er ei normalvektig jente og trenger ikke å gå ned i vekt. Du er ei jente i vekst.

Det er ikke en bestemt vekt som er normalt for en med din høyde. Det normale er forskjellig fra person til person. Vi er alle født med vår spesielle kroppsbygning, som igjen er bestemt av arv fra egen familie. Så lenge du spiser variert og til faste måltider og ellers er frisk og trives på annen måte, er nok dette normalt for deg.

Det er viktig at du får i deg de næringstoffene du trenger slik at du har energi til både trening, fritid og skole. Kutt heller ut søtsaker, sukkerholdige drikker, kaker og hvetebakst. Spis grov brød, knekkebrød, frukt og grønnsaker.

Ta vare på helsen din, men ikke fokuser på å gå ned i vekt.

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no