Er livredd for å si eller gjøre noe feil

Hei! Jeg tror kanskje jeg har sosial angst, men jeg er redd for å snakke med noen i tilfelle jeg tar helt feil. Jeg har vurdert å snakke med helsesøster men jeg vet ikke hva jeg skal si. Jeg har alltid vært "den sjenerte", men det siste året har alt blitt så mye vanskeligere. På skolen greier jeg ikke stoppe å bekymre meg for hva andre tenker og syns om meg. Det er ofte jeg ikke kan konsentrere meg fordi jeg ikke klarer å stoppe å tenke på hvordan jeg fremstår. Jeg er livredd for å si eller gjøre noe feil. Av og til blir jeg veldig stressa og engstelig uten noen ordentlig grunn og begynner å gråte og må trekke meg tilbake.Det er aldri sånn hjemme, bare på skolen. Jeg har lest masse om sosial angst på nettet og jeg kjenner meg igjen i mye, men jeg unngår sjelden situasjoner. Jeg føler liksom ikke at jeg har noe valg. Så jeg biter bare tennene sammen. Jeg vet ikke hva jeg skal gjøre. Bør jeg snakke med noen eller er det tydelig for dere at jeg ikke har angst? Takk for svar:)