Lurer på om hun har sosial angst.

Hei

Hvorvidt du har sosial angst eller ikke er vanskelig å svare på ut ifra det du skriver her, men det du beskriver kan absolutt være symptomer på sosial angst.

Sosial angst skiller seg fra sjenerthet og prestasjonsangst ved at det som regel kjennes mer alvorlig. Sosial angst preger deg og fører til ubehag og funksjonstap, som regel på den måten at du begynner å unngå ting for å slippe ubehaget.

Jeg tenker at det ikke egentlig er så viktig å få en diagnose på hvorvidt man har sosial angst eller ikke, men det som er viktig er å minimere eller aller helst kvitte seg med symptomene.

Den beste måten å gjøre det på er ved å få hjelp til å mestre de mest angstfylte situasjonene. Måten du øver deg på det med, er ved å begynne i det små og utsette deg for situasjoner du opplever som vanskelige. Etter hvert som du kjenner at du mestrer å være i tidligere ubehagelige situasjoner, øker du sakte varigheten på situasjonen, og "trusselen" av situasjonen, altså at du utsetter deg selv for noe du synes er enda mer ubehagelig og fremkaller en enda sterkere følelse av angst. Som regel er det lurt og godt å få litt hjelp i denne prosessen. En person som kan hjelpe deg er helsessykepleier på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom. Snakk også gjerne med dine foreldre og vis de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no.

Det er lurt å gjøre noe med det nå da ting ikke nødvendigvis blir bedre av seg selv. I hvert fall ikke når du å driver og unngår situasjoner.

Dra til helsesykepleier og fortell henne hvordan ting ligger an. Få litt hjelp til å snu det! Og gjør det nå! Bedre før enn siden!

Jeg legger ved ne del artikler her til deg. Jeg ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no