Sliter med nervøsitet, rødming og panikkanfall. Har jeg sosial angst?

Hei

Dette forstår jeg veldig godt er vanskelig. Ikke lett når dette påvirker dagene dine så mye som du skriver. Veldig bra du tar kontakt her. 

Du spør om du kan ha sosial angst. Mennesker med sosial angst strever i sosiale situasjoner og går rundt med en frykt for å bli negativt vurdert av andre. For noen gir situasjoner med andre mennesker så sterkt ubehag at det blir et hinder i hverdagen. Hvis dette varer over en litt lengre periode, kan det utvikle seg til det som kalles sosial angst. Sosial angst er at man over tid plages av sterk redsel i situasjoner der man møter andre mennesker. Mange blir redde for å si noe feil eller dumme seg ut foran kjente og ukjente, og redselen er ofte knyttet til at andre kan tenke noe negativt om dem. Du beskriver jo mye av dette, men om det er det du har er det vanskelig for meg å konkludere med her. 

Jeg tenker at du må snakke med noen om dette som kan hjelpe deg. Du kan starte med å snakke med Helsesykepleier på skolen om det. Hun kan hjelpe deg med å sortere tanker og følelser, og gi deg råd og veiledning til hvilken hjelp som er best for deg videre. Skulle det være en annen voksen du stoler på som du tenker kan hjelpe, så kan du selvfølgelig starte med å fortelle det til hen. Du må være trygg på at du kan snakke med den du velger å snakke med. Det viktigste er at du får hjelp. 

Har du snakket med foreldrene dine om dette? Jeg vil også råde deg til være åpen om dette med deg. Når man sliter psykisk er det fint å ha støtte hjemme. 

Ønsker deg alt godt. 

Med vennlig hilsen Helsesykepleier, Ung.no