Jeg tror kanskje jeg har sosial angst!

Jente, 15

Hei, jeg tror kanskje jeg har litt sosialangst. Jeg er absolutt ikke sikker på det, men noen ganger når jeg er med f.eks klassen min, får jeg bare sånn rar følelse og hele kroppen min bare anspenner seg. Og når jeg prøver å slappe av går det ikke, det bare fortsetter å anspenne seg til jeg er ute av «situasjonen», men det er bare i noen situasjoner. Men ellers er jeg egentlig en ganske sosial og pratsom person. Så jeg skjønner ingenting, og siden jeg er usikker tørr jeg heller ikke å si det til noen. Hva burde jeg gjøre? Og tror du det er sosialangst eller noe annet?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei,

Mange ungdommer kan i perioder kjenne på ubehag i sosiale sammenhenger. Dette er ganske så vanlig og trenger ikke bety det samme som at man har sosial angst.

Dersom ubehaget blir veldig strekt og plagsomt, slik at det blir et hinder i hverdagen, kan det utvikle seg til sosial angst. Sosial angst er at man over tid plages av sterk redsel i situasjoner der man møter andre mennesker. Mange blir redde for å si noe feil eller dumme seg ut foran kjente og ukjente, og redselen er ofte knyttet til at andre kan tenke noe negativt om dem. Dette fører til unnvikelse fra sosial omgang og generelt dårlig sosial fungering. Jeg vet ikke om du kjenner deg igjen noe av dette?

Hvis du ønsker å få vite med sikkerhet om du har angst, bør du snakke med helsepersonell. Diagnosen sosial angst kan kun settes av psykolog eller lege med tilstrekkelig klinisk erfaring. I første omgang anbefaler jeg deg å ta kontakt med helsesykepleier på skolen din eller Helsestasjon for ungdom der du bor. Der jobber det helsesykepleiere, leger og ofte også psykolog eller psykiatrisk sykepleier.

Jeg legger ved noen artikler som jeg tror kan være nyttig for deg.

Jeg sender deg mange gode tanker.

Med vennlig hilsen psykolog

Besvart: 16.12.2021