Jeg tror jeg har en form for angst

Hei,

Mange ungdommer kan i perioder kjenne på ubehag i sosiale sammenhenger. Dette er ganske så vanlig og trenger ikke bety det samme som at man har sosial angst. Dersom ubehaget blir veldig strekt og plagsomt, slik at det blir et hinder i hverdagen, kan det utvikle seg til sosial angst. Sosial angst er at man over tid plages av sterk redsel i situasjoner der man møter andre mennesker. Mange blir redde for å si noe feil eller dumme seg ut foran kjente og ukjente, og redselen er ofte knyttet til at andre kan tenke noe negativt om dem. Dette fører til unnvikelse fra sosial omgang og generelt dårlig sosial fungering.

Jeg vet ikke om du kjenner deg igjen noe av dette?

Jeg tenker at det kan være nyttig for deg å snakke med noen om det du strever med. Jeg håper du kanskje kan finne mot til å dele dette med foreldrene dine? Du kan si at dette plager deg mye og er slitsomt for deg nå. Mange synes det kan være litt vanskelig å snakke med andre om vonde tanker og følelser, men vi vet også at det kan være nyttig for å få det bedre. Hvis du ønsker mer hjelp, kan du snakke med helsesykepleier på skolen din eller Helsestasjon for ungdom der du bor. Der jobber det helsesøster, lege og ofte også psykolog eller psykiatrisk sykepleier. 

Jeg sender deg mange gode tanker <3

Med vennlig hilsen psykolog