Tror jeg har sosial fobi

Jente, 13

Jeg tror jeg har sosial fobi fordi når jeg er på skolen får jeg en klump i magen av å være inne i klasserommet. Jeg har hele livet slitt med det sosiale, men i det siste har jeg kjent det veldig mye. Dette begrenser meg mye i hverdagen og jeg er redd for at jeg får mye oppmerksomhet om jeg sier ifra. Som at jeg ble ikke med på skolen sitt nyttårsball fordi jeg synes det var skummelt når det skulle være så mange folk der. Og da vi skal ha presentasjon da får jeg mest lyst til å grine og ikke være der og jeg er veldig redd for å få oppmerksomhet. Jeg har sakt det til en venn, men tørr ikke si det til mamma og pappa fordi jeg er redd de ikke skal tro meg. Tørr heller ikke si det til lærerene mine. Også vil jeg ikke snakke med helsesøster siden jeg ikke synes hun er god å snakke med. Nå vet jeg ikke hva jeg skal gjøre.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei,

Sosial angst er angst i sosiale situasjoner.

Det er mange som kjenner seg veldig sjenerte, spesielt i ungdomstiden. Hvor sjenert man kjenner seg kan være avhengig av flere ting, som for eksempel hvem man er sammen med, hvilken situasjon man er i. For noen gir situasjoner med andre mennesker så sterkt ubehag at det blir et hinder i hverdagen. Hvis dette varer over en litt lengre periode, kan det utvikle seg til det som kalles sosial angst. Sosial angst handler om at man over tid plages av sterk redsel i situasjoner der man møter andre mennesker. Mange blir redde for å si noe feil eller dumme seg ut foran kjente og ukjente, og redselen er ofte knyttet til at andre kan tenke noe negativt om dem.

Hvis du opplever å ha det vanskelig er det alltid en god ide å ta kontakt med noen som kan hjelpe. Jeg ser du ikke ønsker å snakke med helsesykepleier på skolen din, da kan Helsestasjon for ungdom være et godt alternativ. Du finner kontaktinformasjon på kommunen din sine hjemmesider.

Jeg legger ved noen artikler som kan være fine for deg å lese.

Med vennlig hilsen psykolog

Besvart: 5.4.2024